こころの痛みと治療法「他人の評価」にとらわれずに輝く道
私たちは、自分の価値を他人の評価で判断しやすいですが、本当の価値は自分自身が持っているものです。他人の評価や社会の期待に囚われて、自分自身を見失ってしまうことはありませんか？他人と比較することは、自己評価を歪めることがあります。
こころの痛みと治療法
ブログ一覧公認心理師が教える「心の満足と物質のバランス」
私たちが欲望を抱くのは自然なことですが自分を見失うことなく、バランスを保つことが大切です。欲望に従って何でも手に入れようとすると、一時的な満足感は得られても、その後の虚しさや物質への執着がより過剰に生まれてしまうこともあります。
こころの痛みと治療法冷静な自己：「客観的な視点」で自分を磨く方法
自分を磨く第一歩は、自己認識です。自分自身を客観的に見つめ、強みや改善点を認識することで、成長の方向性を見出すことができます。客観的といっても常にそのような視点を持つことは難しいといえます。まずは、感情が乱れたときに気付くことから始めましょう。
ブログ一覧おすすめ！共感のコミュニケーション
傾聴は、人々に安心感をもたらす強力なツールです。私たちは、自分の思いや悩みを他人に話すことで、解決への一歩を踏み出すことができます。しかし、その前提として相手が自分を受け入れてくれ、理解してくれることが重要です。
ブログ一覧実現する「イメージ力」未来への一歩
人間の脳は、実際の経験とイメージをほぼ同じように処理します。つまり、私たちが何かをイメージすると、脳はその状況を現実の出来事として受け取るのです。このことからもわかるように、イメージ力は非常に強力なツールです。
ブログ一覧新刊続きの自己啓発の迷宮：「変わるため」の本当の一歩
書店の棚を見ると、自己啓発本は数多くの種類が並んでいます。成功法則、幸福の秘訣、成果を最大化する方法など、魅力的なタイトルが並ぶことでしょう。しかし、本当にその本が求めているものを提供してくれるでしょうか？
ブログ一覧「お先にどうぞ」：余裕を持った生き方の威力
私たちが余裕を持って生きることで、自然と幸福感が広がることもあります。焦りや競争心から解放され、自分自身を受け入れる力が強まることで、心からの幸福を感じることができるでしょう。これは心理学的にも「ポジティブ心理学」の観点から支持されています。
ブログ一覧こころの健康を守る術：『キャピタリズム時代』の心理学的アプローチ
キャピタリズムの下で、私たちは未来への投資や資産の蓄積を考えますが、同時に現在を楽しむことも大切です。人生はバランスの取れたものが幸福感につながります。無理に今を犠牲にして将来を考えるだけでは、ストレスや不安が積み重なる結果となることもあります。
ブログ一覧幸せになるための『5つの質問』
漠然とした悩み、例えば「仕事が続かないかもしれない」「彼女とはうまくいかないかもしれない」「目標は達成できないかもしれない」などを抱える方々にとって役立つ内容です。さらに、幸せになることを自分に許すためのヒントも含まれています。では、さっそく始めましょう！
ブログ一覧すぐできる『固定観念』に気付くということ
人間の精神は、私たちが意識している以上に力強いものです。もし自分に対して否定的な信念を持っていると、それが自己評価や行動に影響を与え、自ら成功を遠ざけてしまうことがあります。一方で、ポジティブな信念を持つことで、自己成長や成功を実現する可能性が高まります。
ブログ一覧『限りない欲望』の果てにあるもの
人間は欲望を持ち続ける生き物です。何かを手に入れることで喜びや充実感を得たり、より良い状態になりたいと願う気持ちは、私たちの日常生活に欠かせないものです。しかし、人の欲望には限界がないと言われる理由は、求めれば求めるほどに欲望が湧き上がってくるからです。
ブログ一覧必見『使命を持つとは』
人生には誰もが自分なりの目的や意義を求めるものですが、その使命を見つけることは簡単なことではありません。無意識に生きているうちに、自分の使命を見つけるためのヒントが隠れているかもしれません。