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「なぜか頼られる」人必見!

私は沖縄でカウンセリング業を営むPlusOneLifeのカウンセラーです。今日は、「頼られる心地良さ」というテーマについてお話ししたいと思います。私たちは日々、様々な役割と責任を抱えながら生活しています。その中で、他人から必要とされ、頼られ...
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批判から学ぶ方法

批判を受けた際に大切なのは、心がけです。批判的な言葉に対して感情的になるのではなく、冷静に受け止め、その言葉に込められた意味を分析することが重要です。自分に対する批判は、自己改善の機会となるものです。
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厳選!映画「マリーゴールドホテル」からお届けします

こんにちはプラスワンライフです! 芸術の秋ですね。今日は映画の中から単純に「良い台詞だな」と感じたものを抜粋してお届けします。 どのように感じるかは人それぞれ。 なぜその台詞が気になったのかを少し探ってみるとより映画に深みが出て来るかもしれ...
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福岡出張カウンセリング

「不自由を常と思えば不足なし」徳川家康だったかな。偉人の名言がフッとよぎる。本当にその通り。自由を求めれば求めるほど不自由が浮き立つ。日常に不満を感じる頻度が増えてきたタイミングで、私は不自由を味わいに出かける。
こころの痛みと治療法

「他人の評価」にとらわれずに輝く道

私たちは、自分の価値を他人の評価で判断しやすいですが、本当の価値は自分自身が持っているものです。他人の評価や社会の期待に囚われて、自分自身を見失ってしまうことはありませんか?他人と比較することは、自己評価を歪めることがあります。
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公認心理師が教える「心の満足と物質のバランス」

私たちが欲望を抱くのは自然なことですが自分を見失うことなく、バランスを保つことが大切です。欲望に従って何でも手に入れようとすると、一時的な満足感は得られても、その後の虚しさや物質への執着がより過剰に生まれてしまうこともあります。
こころの痛みと治療法

冷静な自己:「客観的な視点」で自分を磨く方法

自分を磨く第一歩は、自己認識です。自分自身を客観的に見つめ、強みや改善点を認識することで、成長の方向性を見出すことができます。客観的といっても常にそのような視点を持つことは難しいといえます。まずは、感情が乱れたときに気付くことから始めましょう。
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おすすめ!共感のコミュニケーション

傾聴は、人々に安心感をもたらす強力なツールです。私たちは、自分の思いや悩みを他人に話すことで、解決への一歩を踏み出すことができます。しかし、その前提として相手が自分を受け入れてくれ、理解してくれることが重要です。
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実現する「イメージ力」未来への一歩

人間の脳は、実際の経験とイメージをほぼ同じように処理します。つまり、私たちが何かをイメージすると、脳はその状況を現実の出来事として受け取るのです。このことからもわかるように、イメージ力は非常に強力なツールです。
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新刊続きの自己啓発の迷宮:「変わるため」の本当の一歩

書店の棚を見ると、自己啓発本は数多くの種類が並んでいます。成功法則、幸福の秘訣、成果を最大化する方法など、魅力的なタイトルが並ぶことでしょう。しかし、本当にその本が求めているものを提供してくれるでしょうか?
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「お先にどうぞ」:余裕を持った生き方の威力

私たちが余裕を持って生きることで、自然と幸福感が広がることもあります。焦りや競争心から解放され、自分自身を受け入れる力が強まることで、心からの幸福を感じることができるでしょう。これは心理学的にも「ポジティブ心理学」の観点から支持されています。
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こころの健康を守る術:『キャピタリズム時代』の心理学的アプローチ

キャピタリズムの下で、私たちは未来への投資や資産の蓄積を考えますが、同時に現在を楽しむことも大切です。人生はバランスの取れたものが幸福感につながります。無理に今を犠牲にして将来を考えるだけでは、ストレスや不安が積み重なる結果となることもあります。
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