こころの痛みと治療法「変わりたい」と思う心の奥で起こっていること 〜チェンジトークとトラウマ回復の関係〜
変わりたいのに変われない――その葛藤には意味があります。トラウマからの回復を支える“チェンジトーク”というプロセスを公認心理師がわかりやすく紹介。
こころの痛みと治療法
こころの痛みと治療法
こころの痛みと治療法精神科？カウンセリング？迷ったときのヒント集
精神科に行くべき？カウンセリングが合ってる？そんな迷いを抱えているあなたへ。精神科とカウンセリングの違い、それぞれに向いているケースをわかりやすく解説します。症状や心の悩みに応じた適切な選択が、回復への第一歩に。自分に合った心のケアを見つけましょう。
こころの痛みと治療法“つらい”の正体を知る―うつ病の始まりから乗り越え方まで 🌱
「最近、なんだか気分が沈む」「以前のように楽しめない」そんな“つらさ”の正体は、もしかすると「うつ病」かもしれません。この記事では、うつ病の初期症状や原因、こころの不調が生まれるメカニズムを、心理カウンセラーの視点からわかりやすく解説します。
こころの痛みと治療法『発見の旅とは、新しい景色を探すことではなく、新しい目で見ること』
「生きづらさ」の背景には、心のクセや過去の経験が隠れていることがあります。心理療法を通じて“心のレンズ”を整えることで、同じ現実がまったく違う景色に見えることも。自分を見つめ直す内なる旅、始めてみませんか？
こころの痛みと治療法ストレスって何者？ 〜心と体を守る“ちょっとしたコツ”〜
ストレスとの向き合い方「イライラや疲労感が続いていませんか？」公認心理師が教える、急性・慢性ストレスの見分け方と今日からできる軽減法。肩こりや不眠の原因から、深呼吸・適度な運動まで、心と体を整える具体的なヒントを経験談を交えて解説。
こころの痛みと治療法コミュニケーションは練習できる『上手な断り方と断られ方』
誰でも仕事の場面でも、プライベートでも、断られることは避けられません。しかし、断られることで心が傷つき、次の一歩を踏み出すのが怖くなることもあります。今回は、そんな状況でも前向きに次につなげるための伝え方についてお伝えます。
こころの痛みと治療法思わずうなる。愛する力とは？「感情に敏感」な人の魅力
感情に敏感であることは、私たちの生活において非常に重要な要素です。感情的な側面を理解し、愛する力と共感力を育むことは、より豊かな人間関係を築き、精神的な幸福を実現する鍵となります。
こころの痛みと治療法『生きている実感』が持てない
私たちの日常には、生きている実感を感じるための数々の瞬間が散りばめられています。極限の体験や限界の挑戦、日常の小さな喜びや感動、身体的な感覚など、その実感は多様であり、私たちの心を豊かにしてくれます。
こころの痛みと治療法「幸福が恐い」理由。もう幸せに背を向けない
心理学的には、喜びを避けることは「幸福不信仰」と呼ばれ、過去のトラウマや自己評価の低さが影響していることがあります。過去の辛い経験からくる不安や恐怖が、幸福を受け入れる障害となることがあるのです。
こころの痛みと治療法喪失の痛みと向き合う
心理学的な観点から見ると、失った存在との再会できる日とは、私たちの内なる心の中での再会のことを指します。喪失感を乗り越え、失った人との絆を感じることは、心の平穏を取り戻す一つの方法です。
こころの痛みと治療法本当に友情を育むのが苦手な方へ
友情とは、私たちの人生を彩る大切な絆であり、新しい日々を幸せで満たす源でもあります。どのようにして友情を育み、後悔しない素晴らしい関係を築いていくことができるのでしょうか。一緒に考えてみましょう。
こころの痛みと治療法必見！アドラーが伝えたかった他者との距離感
私たちは日常生活で様々な期待を抱いて生きています。期待すること自体は悪いことではありません。むしろ、期待は未来に対する希望や目標を持つことを意味し、前向きな気持ちを醸成してくれます。しかし、時にはその期待が裏切られる瞬間がやってきます。
