疲れが抜けないと感じたら―心理学から学ぶ「心の休ませ方」

「休んでも疲れが取れない」「頑張り続けてしまう」と感じていませんか？公認心理師が、心が疲れる原因や自分に合った心の休ませ方、ストレスとの付き合い方を心理学の視点から分かりやすくお伝えします。9月5日開催、会場・Zoom参加可能。

2026.08.07

「しっかり寝たはずなのに疲れが残っている」
「休日なのに、気持ちが休まらない」
「頑張り続けることが当たり前になっている」

そんなふうに感じることはありませんか。

私たちは、仕事や家事、育児、人間関係など、日々さまざまな役割を担っています。その中で、身体を休めることは意識していても、「心を休ませること」について学ぶ機会はほとんどありません。

実は、身体の疲れと心の疲れは、回復の仕方が少し違います。

心の疲れは、ただ休むだけでは十分に回復しないことがあります。だからこそ、自分に合った「心の休ませ方」を知ることが大切です。

今回の心理セミナーでは、公認心理師として精神科や学校、企業などで多くの方の心理支援に携わってきた経験をもとに、心理学の視点から「心の休ませ方」を分かりやすくお伝えします。

このような方におすすめです💡

一つでも当てはまる方は、ぜひご参加ください。

「知って終わり」ではなく、日常生活の中で実践できる内容を中心にお伝えします。

少人数だから安心して学べる

初めて心理学を学ぶ方にも分かりやすく、丁寧に解説します。

「分かった」が「できる」に変わる

ワークを通して、心理学を実際に体験しながら学ぶことで、明日から生活の中で活かせる力を身につけていきます。

気になることは、その場で質問できる

少人数制だからこそ、疑問や不安を確認しながら安心して学ぶことができます。

疲れることは自然なことです。

でも、疲れをため込みにくい心は育てることができます。

今回のセミナーでは、明日から実践できる「心の休ませ方」を、一緒に学んでいきます。

忙しい毎日の中で少し立ち止まり、自分自身と向き合う時間をつくってみませんか。

テーマ
『疲れが抜けないと感じたら』
～心理学から学ぶ心の休ませ方～

日時
2026年9月5日（土）14:00～16:00
（13:45開場）

会場
宜野湾ベイサイド情報センター

参加方法
会場参加または Zoom参加

参加費
2,000円

定員
先着12名（残席2名）

お申し込みは、お申し込みフォーム、または掲載しているQRコードより受け付けています。

「少し気になる」「心理学を生活に活かしてみたい」と感じた方は、この機会にぜひご参加ください。

皆さまとお会いできることを心より楽しみにしております。

一般社団法人プラスワンライフ
公認心理師　阿賀嶺壮志

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