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2022.06.23

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plus.one.life

沖縄の心理カウンセラー阿賀嶺たけし先生
■早稲田大学LC修了🎓
■精神科勤務歴15年🏥
■ｾﾐﾅｰ申込は↓リンクから✏️
■著書『さばくと少年』は沖縄県すべての小学校に寄贈📕

「離れてしまった事実より共にいた時間のほうがかけがえのないもの」大切な人との別れは、心に深

「離れてしまった事実より
共にいた時間のほうが
かけがえのないもの」大切な人との別れは、
心に深い痛みを残します。「もういない」という現実に触れるたびに、
胸が締めつけられるような感覚や、
ぽっかりと穴が空いたような感覚が出てくることもあります。トラウマの臨床の中で感じるのは、
人は「失ったこと」だけで苦しんでいるのではなく、
「大切だったものがどれほど大きかったか」に触れているということです。だからこそ、その痛みは
つながりの深さの証でもあります。そして回復とは、
忘れることではなく、
その人との時間を「なかったことにしない」こと。一緒に笑ったこと
安心できた瞬間
何気ないやりとりそうした記憶は、
今もあなたの中に残り続けています。離れてしまったという事実は変えられなくても、
その時間の意味や温かさは、失われるものではありません。「いなくなったこと」だけでなく、
「確かに一緒にいた時間」にも
目を向けられるようになると、
心の中の景色はゆっくりと変わっていきます。あなたが大切にしてきたものは、
これからもあなたの中に在り続けます。 #喪失

【満席となりました🙏✨】 4月25日開催「不安の波にのまれない！〜その場でできる安心の作り方〜」

【満席となりました🙏✨】 4月25日開催
「不安の波にのまれない！〜その場でできる安心の作り方〜」は
おかげさまで満席となりました。お申し込みいただいた皆さま、
本当にありがとうございます。今回のテーマは、
「考えすぎて疲れてしまう方へ」カウンセリングの現場でもよく出会う、
“頭では分かっているのに、不安が止まらない”という状態に対して、
その場で実践できる方法をお伝えします。そして現在、
会場はキャンセル待ちを受付中です。
（オンラインは残り2席となっております）
「気になっていた」
「今回参加できなかった」
という方も、ぜひご登録ください。空きが出た際にご案内させていただきます。また、今後も同様のテーマで開催予定ですので、
今回タイミングが合わなかった方にも
お届けできればと思っています。必要としている方に届きますように。 #心理セミナー
#不安との付き合い方
#考えすぎてしまう
#トラウマケア
#公認心理師
#沖縄カウンセリング
#メンタルケア
#安心感を育てる
#ストレス対処
#プラスワンライフ

「その辛さは、あなたが頑張ってきた証拠」そう言われても、こんなに苦しいのに、そんなふうに思えないと

「その辛さは、あなたが頑張ってきた証拠」
そう言われても、こんなに苦しいのに、そんなふうに思えないと感じる方もいるかもしれません。
たとえば、人に気を遣いすぎて疲れてしまうこと。
過去の出来事が、ふとした瞬間によみがえること。
それらは、生き抜くために必要だったものでもあり、あなたが何とか乗り越えようとしてきた証でもあります。
だからこそ、まずは自分に「ここまで、本当によく頑張ってきた」と声をかけてあげてほしいのです。
回復は、無理に前向きになることではありません。これまでの自分を理解し、少しずつ力を抜けるようになっていくことです。
焦らなくて大丈夫です。あなたのペースで、少しずつ整えていきましょう。
必要な方に届きますように。 #トラウマケア #生きづらい #辛い #沖縄カウンセリング #プラスワンライフ

「その辛さは、あなたが頑張ってきた証拠」そう言われても、「こんなに苦しいのに意味なんてあるの？

「その辛さは、あなたが頑張ってきた証拠」そう言われても、
「こんなに苦しいのに意味なんてあるの？」
と感じる方もいるかもしれません。臨床の現場で多くの方と関わる中で感じるのは、
“辛さ”は弱さのサインではなく、
それでも踏ん張ってきた力の名残だということです。・人に気を遣いすぎて疲れてしまう
・いつも自分を後回しにしてしまう
・過去の出来事がふとした瞬間によみがえるこうした反応は、何とか乗り越えようとしてきた結果でもあります。だからこそ、まずは「こんなに辛くなるまでよく頑張ってきた」
と、自分に向けてあげてほしいのです。回復は、無理に前向きになることではなく、
これまでの自分の歩みを理解し、
少しずつ力を抜けるようになることから始まります。あなたの中にあるその反応も、
これまでを生き抜くために必要だった大切な力です。焦らなくて大丈夫です。
あなたのペースで、少しずつ整えていきましょう。必要な方に届きますように。 #トラウマケア #沖縄カウンセリング #辛い #公認心理師 #プラスワンライフ

「考えすぎて疲れてしまう…」そんな方へ。考えを止めようとしても、止められないことってあります

「考えすぎて疲れてしまう…」
そんな方へ。考えを止めようとしても、
止められないことってありますよね。このセミナーでは、
“考えないようにする”のではなく
「不安にのまれない関わり方」をお伝えします。 ✔ 不安で頭がいっぱいになる
✔ つい先のことを考えてしまう
✔ 気づくとぐったりしているそんな方に、少しでも「安心できる時間」を。少人数で丁寧に進めていきますので、
初めての方も安心してご参加いただけます。 📢【残り1席】となりました気になっている方は、
この機会にぜひご参加ください。ーーーーーーーーーー
■ 日時
4月25日(土) 14:00〜16:00 ■ 料金
2,000円 ■ 会場
宜野湾ベイサイド情報センター
またはオンライン（Zoom） ■ 講師
公認心理師阿賀嶺壮志ーーーーーーーーーー「その場でできる安心の作り方」
一緒に体験してみませんか。 #考えすぎ #不安対処 #メンタルケア
#沖縄カウンセリング #心理学セミナー

「あのときこうしていれば」と考えてしまうことはありませんか。トラウマを抱えている方ほど、過去に戻

「あのときこうしていれば」と考えてしまうことはありませんか。トラウマを抱えている方ほど、過去に戻ってやり直したい気持ちや、
あの瞬間を変えられたら…という思いが強くなることがあります。でも、カウンセリングの場で感じるのは、人は「過去をやり直すこと」ではなく、
「過去との関わり方を変えること」で回復していくということです。過去の出来事そのものは変えられなくても、
その記憶に触れたときの反応や、自分自身へのまなざし、出来事の意味づけは、少しずつ変えていくことができます。
それは、「過去に戻る」のではなく、「今の自分が過去をやさしく抱え直していく」プロセスです。過去に縛られ続ける必要はありません。「今ここ」にある安心を感じながら、
あなたのペースで進んでいけますように。 #トラウマ #トラウマケア #心の回復 #沖縄カウンセリング

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