喪の作業（モーニングワーク）

心理学者フロイトの喪の作業。喪失体験のあと、人はどのような経過を辿るのでしょうか。

今年に入り、大切な人とお別れをするという出来事があり、このタイミングでの配信となりました。

人も動物なのだから、このまま冬眠が出来ればどれだけ良いだろうと、うつ気分も味わいました。

人は愛着の対象を失った時「喪の作業」に入ります。

①無感覚（ショックのあまり感覚がない状態）

⇒②否認（現実を受け止められない、認めない）

⇒③絶望（生きる気力を失う）

⇒④再建（少しずつ現実を受け止め歩んでいく）

順番は入れ替わる場合もありますが、おおむねこのような経過を辿ると言われています📚

今の私は③の状態にいると思います。ここで大切なのは「しっかりと悲しむ」ことでしょう。

現代に生きる私たちは「早く解決する」ことや「早く切り替える」ことが効率的だし、人生を豊かにすると考えがちです🌎

しかし、無理に切り替えると心が無理をして「解離」という精神症状が発現しかねません。

解決を優先すると、じっくり学ぶべきだったことを失うことにもなるでしょう。

本日は「喪の作業」についてでした。皆様も健やかでありますように。

PlusOneLife🍀