ブログ一覧安心感は大人になってからでも育てることができる
「もっと頑張らなければ」と努力を続けても安心できない方へ。安心感は、生まれつき決まるものではありません。公認心理師が、安心感を育てる考え方と、自分らしく努力を続けるためのヒントをお伝えします。
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ブログ一覧努力しても安心できない人へ
努力を続けても「まだ足りない」と感じてしまうのは、能力ではなく安心感の問題かもしれません。本記事では、公認心理師が幼少期の経験やトラウマとの関係、安心感を育てるための考え方についてわかりやすく解説します。
ブログ一覧「もっと頑張らなければ」が止まらない理由
「もっと頑張らなければ」「まだ足りない」と努力を続けても安心できない…。その背景には能力ではなく、心の安心感が関係していることがあります。本記事では、公認心理師がトラウマ臨床の視点から原因と対処法をわかりやすく解説します。
ブログ一覧直感は信じていい？心理学・脳科学から考える「なんとなく」の正体
「なんとなく嫌な予感がする」「この人とは合わない気がする」。その直感は信じてよいのでしょうか。心理学・脳科学・トラウマの視点から、直感と不安の違いや上手な付き合い方を公認心理師がわかりやすく解説します。
ブログ一覧ありのままの自分でいたい気持ちと変わりたい気持ち｜そのどちらも大切な理由を心理学で解説
「このままの自分でいいのだろうか」「もっと変わりたい」と感じることはありませんか。自己受容と自己成長は対立するものではありません。ACTや愛着理論、トラウマ心理学の視点から、ありのままの自分を受け入れながら成長する方法について公認心理師が解説します。
ブログ一覧なぜ未来に希望が持てないのか？トラウマが心に与える影響
将来が不安、希望が持てない、生きる意味が分からない――それは意志の弱さではなく、過去のトラウマや心の傷が影響しているかもしれません。トラウマ専門の公認心理師が、希望を失う心理的な仕組みと回復へのヒントを解説します。
こころの痛みと治療法急に悲しくなるのはなぜ？理由が分からない悲しさとトラウマの関係
理由もなく急に悲しくなるのはなぜ？トラウマ臨床の視点から、心と身体に起こる反応のしくみと、落ち着きを取り戻すためのやさしい対処法を解説します。
こころの痛みと治療法沖縄でカウンセリングを受けるには？料金・選び方・流れを公認心理師が解説
沖縄でカウンセリングをお探しの方へ。料金相場・選び方・流れを公認心理師がわかりやすく解説。不安・対人関係・トラウマに対応。初めてでも安心して相談できます。
こころの痛みと治療法心が「ぐるぐる」して止まらない時に｜心理カウンセラーが教えるマインドフルネス
不安や後悔、予期不安などで同じ考えが「ぐるぐる」してしまうことはありませんか。公認心理師が、マインドフルネスを用いて反芻思考をやわらげる方法をわかりやすく解説。3-3-3法やネーミング・ウォークなど、日常で実践できる心理ケアも紹介します。
こころの痛みと治療法人の顔色ばかり気にしてしまう心理
人の顔色ばかり気にして疲れてしまうのはなぜなのでしょうか。本記事では、公認心理師が心理学（愛着理論・認知行動療法・神経科学の知見）をもとに、人の反応を気にしてしまう心理の背景や回復のヒントを解説します。
こころの痛みと治療法トラウマは「身体」に残る？
「昔の出来事なのに身体が反応する…」そんな経験はありませんか？トラウマは記憶だけでなく身体反応として残ることがあります。心理学や神経科学の研究をもとに、トラウマと身体の関係を公認心理師が分かりやすく解説します。
こころの痛みと治療法トラウマ反応チェックリスト｜PTSD・フラッシュバック・回避・過覚醒のセルフチェック
トラウマ反応チェックリストで、PTSDの代表的症状（フラッシュバック・回避・過覚醒・気分の変化）や身体症状を整理。自己診断ではなく、つらさが続くときの相談目安とセルフケアも解説。
