未分類あなたの心が、あなたを癒す医師
「どうして私ばかり」と感じるときこそ、あなたの心の奥にある癒しの力が目を覚まそうとしています。トラウマケア専門カウンセラーが、自己治癒力を取り戻すための視点を紹介します。
未分類
未分類【公認心理師が解説】PMS・PMDD（月経前症候群／月経前不快気分障害）とは
PMS（月経前症候群）やPMDD（月経前不快気分障害）によるイライラ・落ち込み・体調不良…。その原因や対処法を公認心理師が専門的に解説します。ストレスマネジメント・カウンセリングを通して、心身のリズムを整えましょう。
こころの痛みと治療法自己開示の効果 〜こころの距離を近づける小さな一歩〜
自己開示とは、自分の気持ちや体験を伝えること。心理学的には信頼関係を深め、ストレスを軽減する効果があります。公認心理師・阿賀嶺壮志が、安心して話せる関係づくりと自己開示のコツを解説します。
未分類どんなカウンセラーを選べばいい？安心して相談できる心理カウンセラーの見つけ方
カウンセリングを受けたいけれど、どんなカウンセラーを選べばいいかわからない…そんな方へ。話しやすさ・専門性・方向性・判断しない姿勢・依存を防ぐ関わり――安心して相談できるカウンセラーを見極める５つのポイントをわかりやすく解説します。
こころの痛みと治療法「変わりたい」と思う心の奥で起こっていること 〜チェンジトークとトラウマ回復の関係〜
変わりたいのに変われない――その葛藤には意味があります。トラウマからの回復を支える“チェンジトーク”というプロセスを公認心理師がわかりやすく紹介。
未分類「消える痛みと心に残る痛み｜心理カウンセラーが解説する違いと心のケア
「なぜ同じ体験でも消えるトラウマと残るトラウマがあるのか？」を心理学的に解説。Q＆Aも含め、心の回復力を高めるためのヒントや、トラウマとの向き合い方を心理カウンセラーがわかりやすくお伝えします。
未分類🤗承認を欲していない人ほど承認に満たされる理由
「もっと認められたい」と頑張るほど苦しくなる…。心理学的に解説する「承認欲求の罠」とは？自然体でいるほど人から信頼され、承認に満たされる理由と、自己承認のための3つの実践ヒントを紹介します。
未分類内観療法 ― 心の奥にある「自分」と出会う時間
「内観療法」は日本で生まれた心理療法。3つの問いを通じて感謝と気づきを得られ、うつ・不安・人間関係の改善に効果が期待できます。心理カウンセラーが詳しく解説します。
セミナー「ふわり、こころを整える ～あなたのための心理学セミナー」
この講座は、日常にそっと寄り添う「心のメンテナンス」のための講座です。心の整理ができてホッとできる自分、自分の気持ちに素直になって少し自信が持てる自分──そんな小さな変化を感じるきっかけになって欲しいと願っています。
未分類「『自業自得』って本当にそう？責任と優しさのはざまで考える」
「自業自得」という言葉の強さとその限界を心理学の視点から考察します。自己責任の重要性を認めつつ、「自分のせいではない」という気づきが心の解毒剤となることや、繊細さや疲れやすさで知られるHSPの生きやすさの変化についても解説します。
未分類人付き合いがしんどい…でも一人も寂しい。そんなあなたに必要なのは“距離の工夫”
「誰かと一緒にいると気を使いすぎてしまう。でも一人になると不安になる」──そんな相反する気持ちに疲れていませんか？無理なく「ちょうどいい人間関係」を築くヒントをご紹介します。自分らしい人付き合いを模索している方に！
こころの痛みと治療法精神科？カウンセリング？迷ったときのヒント集
精神科に行くべき？カウンセリングが合ってる？そんな迷いを抱えているあなたへ。精神科とカウンセリングの違い、それぞれに向いているケースをわかりやすく解説します。症状や心の悩みに応じた適切な選択が、回復への第一歩に。自分に合った心のケアを見つけましょう。
