こころの痛みと治療法そばにいるのに孤独なのはなぜ？
そばに誰かがいても「ひとりみたい」と感じるのは、心が自分を守ってきたサインかもしれません。トラウマ・緊張が続く環境との関連、責めない整え方を公認心理師が解説。
こころの痛みと治療法
こころの痛みと治療法うつになりにくい人は「何もしない時間」を自分に許せる人
休むと罪悪感が出る、頭が止まらない…。休めない状態は性格ではなく適応反応の可能性。脳が安全確認モードになり、休むほど不安が増す仕組みがあります。休めない心理の背景と、うつ予防につながる理解のポイントを専門的にわかりやすく紹介。
こころの痛みと治療法ブレるからこそ広がる世界｜揺れる心を責めなくていい理由
気持ちが定まらず「ブレている自分」に不安を感じていませんか。沖縄でトラウマを専門に活動する公認心理師が、ブレる心理的意味と、揺れるからこそ世界が広がる理由をやさしく解説します。
セミナー人と会ったあとドッと疲れてしまう理由とは？
人と会ったあとにどっと疲れてしまうのは、性格の弱さではなく心理的な理由があります。相手に合わせすぎる、境界線が薄くなる、HSP傾向など“優しい人”ほど消耗しやすい特徴を解説。疲れない関わり方を身につけ、心の負担を軽くする方法を紹介します。
こころの痛みと治療法【人を信用すると損をする❓】裏切られたときに心の中で起きていること
裏切りや詐欺の経験から「人を信じるのが怖い」と感じた方へ。公認心理師の実体験をもとに、心の回復プロセスと、安心して人とつながるためのヒントをお届けします。
未分類“100分で心理学”【心が疲れない人間関係の作り方】
人間関係で気をつかいすぎて疲れてしまう方へ。公認心理師が、アドラー心理学・交流分析・家族療法などを用いて“心が疲れない関係づくり”をわかりやすく解説します。日常で使える対人スキルを学べる少人数セミナーです。
こころの痛みと治療法トラウマとは何か──幼少期の体験が“今の生きづらさ”に影響する理由
トラウマとは何か？過去の出来事が今の生きづらさや人間関係に影響する理由を、公認心理師・阿賀嶺壮志がやさしく解説。幼少期の愛着や小児期逆境体験（ACEs）から回復へのプロセスまで、心の癒しの第一歩をお伝えします。
こころの痛みと治療法心がざわついたときに役立つ“認知の整理術”🧠
ストレスで心がざわつくとき、出来事よりも「考え方」が感情を左右しています。認知行動療法（CBT）は、その“考え方のクセ”に気づき、受け止め方をやさしく整える心理学的アプローチ。日常でできる思考整理のステップや実例を紹介しながら、しなやかな心の育て方をお伝えします。
未分類あなたの心が、あなたを癒す医師
「どうして私ばかり」と感じるときこそ、あなたの心の奥にある癒しの力が目を覚まそうとしています。トラウマケア専門カウンセラーが、自己治癒力を取り戻すための視点を紹介します。
未分類【公認心理師が解説】PMS・PMDD（月経前症候群／月経前不快気分障害）とは
PMS（月経前症候群）やPMDD（月経前不快気分障害）によるイライラ・落ち込み・体調不良…。その原因や対処法を公認心理師が専門的に解説します。ストレスマネジメント・カウンセリングを通して、心身のリズムを整えましょう。
こころの痛みと治療法自己開示の効果 〜こころの距離を近づける小さな一歩〜
自己開示とは、自分の気持ちや体験を伝えること。心理学的には信頼関係を深め、ストレスを軽減する効果があります。公認心理師・阿賀嶺壮志が、安心して話せる関係づくりと自己開示のコツを解説します。
未分類どんなカウンセラーを選べばいい？安心して相談できる心理カウンセラーの見つけ方
カウンセリングを受けたいけれど、どんなカウンセラーを選べばいいかわからない…そんな方へ。話しやすさ・専門性・方向性・判断しない姿勢・依存を防ぐ関わり――安心して相談できるカウンセラーを見極める５つのポイントをわかりやすく解説します。
