未分類“100分で心理学”【心が疲れない人間関係の作り方】
人間関係で気をつかいすぎて疲れてしまう方へ。公認心理師が、アドラー心理学・交流分析・家族療法などを用いて“心が疲れない関係づくり”をわかりやすく解説します。日常で使える対人スキルを学べる少人数セミナーです。
未分類
こころの痛みと治療法トラウマとは何か──幼少期の体験が“今の生きづらさ”に影響する理由
トラウマとは何か？過去の出来事が今の生きづらさや人間関係に影響する理由を、公認心理師・阿賀嶺壮志がやさしく解説。幼少期の愛着や小児期逆境体験（ACEs）から回復へのプロセスまで、心の癒しの第一歩をお伝えします。
こころの痛みと治療法心がざわついたときに役立つ“認知の整理術”🧠
ストレスで心がざわつくとき、出来事よりも「考え方」が感情を左右しています。認知行動療法（CBT）は、その“考え方のクセ”に気づき、受け止め方をやさしく整える心理学的アプローチ。日常でできる思考整理のステップや実例を紹介しながら、しなやかな心の育て方をお伝えします。
未分類あなたの心が、あなたを癒す医師
「どうして私ばかり」と感じるときこそ、あなたの心の奥にある癒しの力が目を覚まそうとしています。トラウマケア専門カウンセラーが、自己治癒力を取り戻すための視点を紹介します。
未分類【公認心理師が解説】PMS・PMDD（月経前症候群／月経前不快気分障害）とは
PMS（月経前症候群）やPMDD（月経前不快気分障害）によるイライラ・落ち込み・体調不良…。その原因や対処法を公認心理師が専門的に解説します。ストレスマネジメント・カウンセリングを通して、心身のリズムを整えましょう。
こころの痛みと治療法自己開示の効果 〜こころの距離を近づける小さな一歩〜
自己開示とは、自分の気持ちや体験を伝えること。心理学的には信頼関係を深め、ストレスを軽減する効果があります。公認心理師・阿賀嶺壮志が、安心して話せる関係づくりと自己開示のコツを解説します。
未分類どんなカウンセラーを選べばいい？安心して相談できる心理カウンセラーの見つけ方
カウンセリングを受けたいけれど、どんなカウンセラーを選べばいいかわからない…そんな方へ。話しやすさ・専門性・方向性・判断しない姿勢・依存を防ぐ関わり――安心して相談できるカウンセラーを見極める５つのポイントをわかりやすく解説します。
こころの痛みと治療法「変わりたい」と思う心の奥で起こっていること 〜チェンジトークとトラウマ回復の関係〜
変わりたいのに変われない――その葛藤には意味があります。トラウマからの回復を支える“チェンジトーク”というプロセスを公認心理師がわかりやすく紹介。
未分類「消える痛みと心に残る痛み｜心理カウンセラーが解説する違いと心のケア
「なぜ同じ体験でも消えるトラウマと残るトラウマがあるのか？」を心理学的に解説。Q＆Aも含め、心の回復力を高めるためのヒントや、トラウマとの向き合い方を心理カウンセラーがわかりやすくお伝えします。
未分類🤗承認を欲していない人ほど承認に満たされる理由
「もっと認められたい」と頑張るほど苦しくなる…。心理学的に解説する「承認欲求の罠」とは？自然体でいるほど人から信頼され、承認に満たされる理由と、自己承認のための3つの実践ヒントを紹介します。
未分類内観療法 ― 心の奥にある「自分」と出会う時間
「内観療法」は日本で生まれた心理療法。3つの問いを通じて感謝と気づきを得られ、うつ・不安・人間関係の改善に効果が期待できます。心理カウンセラーが詳しく解説します。
セミナー「ふわり、こころを整える ～あなたのための心理学セミナー」
この講座は、日常にそっと寄り添う「心のメンテナンス」のための講座です。心の整理ができてホッとできる自分、自分の気持ちに素直になって少し自信が持てる自分──そんな小さな変化を感じるきっかけになって欲しいと願っています。