こころの痛みと治療法トラウマ反応チェックリスト｜PTSD・フラッシュバック・回避・過覚醒のセルフチェック
トラウマ反応チェックリストで、PTSDの代表的症状（フラッシュバック・回避・過覚醒・気分の変化）や身体症状を整理。自己診断ではなく、つらさが続くときの相談目安とセルフケアも解説。
こころの痛みと治療法
こころの痛みと治療法恋愛依存がやめられない理由｜心の穴と不安の心理
恋愛依存は弱さではなく、孤独や不安を埋めるための心の反応です。手放せない心理の仕組みと、自分を責めずに回復へ向かうヒントを公認心理師が解説します。
こころの痛みと治療法トラウマと深い関係がある不眠の正体
不眠は生活習慣だけでなく、PTSDやトラウマによる過覚醒が原因の場合があります。不眠の症状・治療法・セルフケアをトラウマ専門の公認心理師がやさしく解説します。
こころの痛みと治療法ストレス反応とその対処法
ストレス反応は「性格の問題」ではなく、心身が身を守ろうとして起こることがあります。不眠・不安・イライラ・回避などのサインと対処法をやさしく解説。つらさが続くときは沖縄のカウンセリングなど専門相談の選択肢です。
ブログ一覧「話す」は「離す」になる｜圧倒的な孤独をため込まないために
NHKのドキュメンタリーで耳に残った「圧倒的な孤独と不安」。孤独を美化しない視点と、“話す＝離す”“休む＝充電”という気づきを、心理の視点で綴ります。
こころの痛みと治療法トラウマとは（心的外傷）なにか？
トラウマ（心的外傷）とは何かを、公認心理師が専門的にやさしく解説。症状（フラッシュバック・不眠・身体反応）、PTSDとの違い、回復ステップや治療法（EMDR/CBT等）も紹介。
未分類眠れない・悪夢が続くのはなぜ？｜トラウマ反応と整え方（沖縄の心理カウンセリング）
眠れない、悪夢で目が覚める…それは性格ではなくトラウマ反応かもしれません。沖縄のトラウマ専門カウンセリングが、原因の仕組みと今夜からできる整え方を解説します。
こころの痛みと治療法そばにいるのに孤独を感じる理由｜トラウマ反応かもしれないサイン
そばに誰かがいても「ひとりみたい」と感じるのは、心が自分を守ってきたサインかもしれません。トラウマ・緊張が続く環境との関連、責めない整え方を公認心理師が解説。
こころの痛みと治療法うつ予防の鍵は「何もしない時間」｜休めない人の心理と整え方
うつ予防の土台は「何もしない時間」を自分に許すこと。休むと不安になる背景（過緊張・完璧主義・評価への敏感さ）と、今日からできる整え方を公認心理師が解説します。
こころの痛みと治療法不安で心が揺れるとき｜ブレる自分を責めなくていい理由
気持ちが定まらず「ブレている自分」に不安を感じていませんか。沖縄でトラウマを専門に活動する公認心理師が、ブレる心理的意味と、揺れるからこそ世界が広がる理由をやさしく解説します。
セミナー対人不安の理由とは？心が軽くなる「疲れない関わり方」について
人と会ったあとにどっと疲れてしまうのは、性格の弱さではなく心理的な理由があります。相手に合わせすぎる、境界線が薄くなる、HSP傾向など“優しい人”ほど消耗しやすい特徴を解説。疲れない関わり方を身につけ、心の負担を軽くする方法を紹介します。
こころの痛みと治療法【人を信用すると損をする❓】裏切られたときに心の中で起きていること
裏切りや詐欺の経験から「人を信じるのが怖い」と感じた方へ。公認心理師の実体験をもとに、心の回復プロセスと、安心して人とつながるためのヒントをお届けします。
