いまだから、心理療法を受けるという選択

「誰かに話を聞いてほしい」「自分でも気づかないモヤモヤがある」「頑張っているのにうまくいかない」——そんな方に向いています。
プラスワンライフでは、トラウマ・ストレス・人間関係の悩みなど、どんなテーマでも安心して話せる環境を整えています。
無理に話す必要はなく、ペースに合わせて丁寧に進めていきます。

当カウンセリングでは、安心感を大切にした心理療法（EMDR・イメージ療法・内的対話など）を用いて、心の奥に残る痛みを少しずつ癒していきます。
無理に思い出すのではなく、「今のあなたが安全でいられる」ことを優先しながら進めるのが特徴です。
過去の出来事だけでなく、「今の生きづらさ」を軽くしていくことを目的としています。

いいえ、ご相談内容が外部に漏れることはありません。
公認心理師として、守秘義務を厳守しています。
相談された内容はご本人の同意がない限り、第三者（職場・家族など）に伝えることは一切ありませんのでご安心ください。

まずは、現在のお悩みや状況についてゆっくりお話を伺います。
「何を話せばいいかわからない」という方でも大丈夫です。
無理にまとめる必要はなく、感じていることをそのまま話していただければ大丈夫です。初回では、今後の進め方や目標を一緒に確認していきます。

迷うのは自然なことです。
「否定されたらどうしよう」「自分の悩みは大したことないかも」と感じる方も多くいらっしゃいます。プラスワンライフでは、無理に進めることはなく、あなたのペースを尊重します。一度お話してみることで、少しだけ心が軽くなることもあります。

「もしかしてトラウマが関係しているのかな？」と思う時点で、心が何かに気づき始めているサインです。
トラウマは、はっきりした出来事だけでなく、「小さな我慢の積み重ね」「安心できなかった日々」など、目に見えない形で心に残ることもあります。
たとえば、
✅同じような場面で強い不安を感じる
✅人間関係でいつも同じパターンを繰り返す
✅感情が急に揺れ動く、自分でもコントロールしづらい
といった場合、過去の経験が無意識に影響していることがあります。
心の状態を整理しながら自然に自分らしさを取り戻し、さらに前向きな自分を育むサポートを行います。