ひとつの方法だけに頼らない支援
統合的アプローチとは🙌
プラスワンライフでは、心理支援を中心に、必要に応じて心身の緊張緩和やセルフケアを支える補助的な方法を組み合わせる考え方を、**「統合的アプローチ」**と呼んでいます。
大切にしているのは、つらい症状だけに注目するのではなく、
生活習慣、人間関係、環境、身体感覚、考え方のくせなど、さまざまな側面から今の状態を丁寧に理解していくことです。
プラスワンライフで大切にしていること🌿
プラスワンライフでは、次のような姿勢を大切にしています。
✅ 安心して話せる関係づくり
✅ 気持ちだけでなく、生活全体を見立てること
✅ ご本人のペースと自己決定を尊重すること
✅ 必要に応じて関係機関と連携すること
「今つらいことをどう乗り切るか」だけでなく、これからの生活の中で、少しずつ自分らしさや安心感を取り戻していけるように、現実的で継続しやすい支援を心がけています。
このようなご相談に💭
・不安や緊張が続く
・気分の落ち込み
・対人関係の悩み
・子育てや家族のこと
・学校や仕事のストレス
・睡眠リズムの乱れ
・将来への不安
・長く続く生きづらさ など
補助的に取り入れている方法🧩
頭蓋仙骨療法
心身の緊張にやさしく働きかけ、リラックスを促すことを目的として、補助的に取り入れることがあります。
医療行為ではなく、感じ方や適否には個人差があります。
バッチフラワーレメディ
気持ちの整理やセルフケアの一環として、ご希望に応じてご案内することがあります。
医薬品ではなく、診断や治療を目的とするものではありません。
体調や通院状況を確認しながら、丁寧にご説明いたします。
セッション後の変化について🧘♂️
セッション後に、眠気、だるさ、気持ちの動き、身体の軽い違和感などを感じることがあります。
これらには個人差があり、多くは一時的なものです。
強い不調がある場合や長引く場合は、無理をせず医療機関にご相談ください。
ご不安な点があれば、いつでもご連絡ください。
はじめての方へ🛋️
はじめて相談する場は、緊張や不安があって自然なことです。
プラスワンライフでは、
「いま何に困っているのか」
「どんな関わり方が安心できるのか」
を一緒に確認しながら進めていきます。
うまく言葉にできなくても大丈夫です。
そのままの状態でお越しください。
ご家族のご相談について
ご本人が来室されていない場合でも、ご家族からのご相談をお受けできることがあります。
関わり方や声のかけ方、家庭内での支え方について、現実的に取り入れやすい形で一緒に整理していきます。
よくあるご質問（Q＆A）❓
- Q統合的アプローチは医療と何が違いますか？
- A
心理相談を中心に、生活背景や心身の状態を丁寧に整理し、必要に応じてセルフケアやリラクセーションも取り入れる支援です。医療の代替ではなく、必要に応じて医療機関と連携します。
- Qお薬をやめたいと思っても、やめるのが怖いです。どうすればいいですか？
- A
そのお気持ちはとても自然なことです。
大切なのは、無理にやめようとせず、医師と相談しながら少しずつ体と心を整えていくことです。プラスワンライフでは、心理面の整理や不安への対処についてサポートいたします。
- Qセッション後に眠くなったりだるくなることはありますか？
- A
感じる方もいますが個人差があります。
心や体にたまっていたストレスや緊張がゆるむ過程で、一時的に眠気やだるさを感じることがあります。しっかりと休息を取り、水分をとりながら体をいたわってあげましょう。
- Q補助的な方法は安全ですか？
- A
比較的穏やかな方法として用いられることがありますが、すべての方に合うとは限りません。事前に状態を確認し、ご希望をうかがいながらご案内します。
- Qどんな人が通っていますか？
- A
薬の副作用で悩まれている方、長期服薬に不安を感じている方、自然療法に関心のある方など、理由はさまざまです。
不安、緊張、気分の落ち込み、対人関係、子育て、仕事のストレスなどのご相談があります。
- Qどのくらいのペースで通えばいいですか？
- A
体や心の状態によって異なりますが、最初は1〜2週間に1回、その後は月に1回程度など、ご自身のペースで調整できます。
無理なく続けられることがいちばん大切ですので、一緒に相談しながら決めていきます。
