こちらのページでは、実際にカウンセリングを受けたクライアント様の声を集めました。
カウンセリングを受けての気づきや変化についてご紹介します。
Y.Yさん（40代女性 主な症状：不眠、倦怠感、漠然とした不安に押しつぶされる）
「カウンセリングを受ける前は、自分自身と向き合うことが苦手でした。特に仕事や家庭のストレスが重なって、こころの中で整理できない感情が渦巻いているようでした」
「カウンセリングを受けたことで、自分の気持ちを言葉にする勇気を持つことができました。カウンセラーの方は私の話を丁寧に聞いてくださり、共感してくれる存在がいることがとても心強かったです」
「自分の気持ちに気付くことで、少しずつ前向きな変化が生まれ、今では日常のストレスにも前向きに対処できるようになりました。そのおかげか、睡眠薬を飲まなくても眠れています」
Y.Yさん
ご感想ありがとうございます。睡眠がとれないと焦ってしまい、それがまた悪循環になってしまいますよね。日常生活のストレスが軽減したことで、睡眠もとれるようになり、大変うれしく思います。自分の気持ちを声にするという作業をこれからもしていきましょう。
またいつでもお声かけください。
☆PlusOneLife☆
T.Sさん（30代男性 主な症状：うつ、無気力、生きていても仕方ない）
「私はうつ症状に悩まされていました。他の人にはなかなか理解してもらえない気持ちもあり、孤独を感じる日々でした。また、何をするにもエネルギーを消耗し、日常生活に対する興味を失っていました」
「カウンセリングを受けることには最初は抵抗がありましたが、周囲のすすめもあり、一歩を踏み出しました。カウンセラーの方は私の状況を理解してくださり、親身になって話を聞いてくださいました」
「カウンセリングと認知行動療法を通して、自分自身と向き合い、無理せずに自分のペースで良いと思えることを発見しました。また、心の中で溜め込んでいた感情を吐き出すことで、少しずつ心の軽さを取り戻しました」
「その後は周囲とのコミュニケーションも円滑になり、前向きな気持ちで日々を過ごすことができるようになっています。まだ不安なときもありますが、誰かに話せるという場所があることが支えになっています」
T.Sさん
うつ症状は大変苦しいものです。そんな中でも、どうにかしたいという思いでお越しいただきありがとうございます。。
カウンセリングに対して抵抗があることも率直にお話していただき、T.Sさんのまっすぐな人柄が感じられました。友人でも家族でもないけれど、誰かに話せる場所は人生の避難場所のようですね。ご感想ありがとうございます。
☆PlusOneLife☆
よくある質問（FAQ）
Q1: カウンセリングの頻度はどれくらいが良いですか？
A1: カウンセリングの頻度は個人によって異なりますが、通常は週に1回から月数回のペースでお受けすることが多いです。カウンセラーと相談しながら、無理のない範囲で大丈夫です。PlusOneLifeではご予約後でもキャンセル料金は発生しません。お気軽にご相談ください。
Q2: カウンセリングの効果はすぐに現れますか？
A2: カウンセリングの効果は個人によって異なりますが、数回のセッションを重ねることで徐々に効果を感じることが多いようです。トラウマなど深く沁みついた傷であれば、それだけ時間はかかるかもしれません。少しずつ確実に前進することが、結果として一番良い回復になると感じます。
Q3: カウンセリングはどんな問題に対しても受けることができますか？
A3: カウンセリングは様々な問題に対して受けることができます。例えば、漠然とした不安、半年以上続く不眠、トラウマによる日常生活への影響、突然おそってくるパニック、原因不明の体の不調などが挙げられます。問題がなくても、こころのメンテナンスのためにお受けすることもできます。
Q4: カウンセリングのセッションはどれくらいの時間ですか？
A4: カウンセリングのセッションは通常1回60分程度が一般的ですが、症状や希望によって異なる場合があります。PlusOneLifeでは初回50分、2回目以降は60分の時間枠を取っております。重度トラウマ治療では90分の時間枠もございます。
Q5: カウンセリングは誰に向いていますか？
A5: カウンセリングはこころの健康に関心がある全ての方々に向いています。日常生活に不安や孤立を抱えている方や自己成長を望む方に特におすすめです。過去に背負った傷が無意識のうちに影響していることもあります。これらを探り、治療していくことで人生がより生きやすくなります。
