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絵本原っぱの上

2022.05.24

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沖縄のカウンセリング｜トラウマに配慮した心理相談

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plus.one.life

沖縄の心理カウンセラー阿賀嶺たけし先生
■早稲田大学LC修了🎓
■精神科勤務歴15年🏥
■ｾﾐﾅｰ申込は↓リンクから✏️
■著書『さばくと少年』は沖縄県すべての小学校に寄贈📕

【満席となりました🙏✨】 4月25日開催「不安の波にのまれない！〜その場でできる安心の作り方〜」

【満席となりました🙏✨】 4月25日開催
「不安の波にのまれない！〜その場でできる安心の作り方〜」は
おかげさまで満席となりました。お申し込みいただいた皆さま、
本当にありがとうございます。今回のテーマは、
「考えすぎて疲れてしまう方へ」カウンセリングの現場でもよく出会う、
“頭では分かっているのに、不安が止まらない”という状態に対して、
その場で実践できる方法をお伝えします。そして現在、
会場はキャンセル待ちを受付中です。
（オンラインは残り2席となっております）
「気になっていた」
「今回参加できなかった」
という方も、ぜひご登録ください。空きが出た際にご案内させていただきます。また、今後も同様のテーマで開催予定ですので、
今回タイミングが合わなかった方にも
お届けできればと思っています。必要としている方に届きますように。 #心理セミナー
#不安との付き合い方
#考えすぎてしまう
#トラウマケア
#公認心理師
#沖縄カウンセリング
#メンタルケア
#安心感を育てる
#ストレス対処
#プラスワンライフ

「その辛さは、あなたが頑張ってきた証拠」そう言われても、こんなに苦しいのに、そんなふうに思えないと

「その辛さは、あなたが頑張ってきた証拠」
そう言われても、こんなに苦しいのに、そんなふうに思えないと感じる方もいるかもしれません。
たとえば、人に気を遣いすぎて疲れてしまうこと。
過去の出来事が、ふとした瞬間によみがえること。
それらは、生き抜くために必要だったものでもあり、あなたが何とか乗り越えようとしてきた証でもあります。
だからこそ、まずは自分に「ここまで、本当によく頑張ってきた」と声をかけてあげてほしいのです。
回復は、無理に前向きになることではありません。これまでの自分を理解し、少しずつ力を抜けるようになっていくことです。
焦らなくて大丈夫です。あなたのペースで、少しずつ整えていきましょう。
必要な方に届きますように。 #トラウマケア #生きづらい #辛い #沖縄カウンセリング #プラスワンライフ

「その辛さは、あなたが頑張ってきた証拠」そう言われても、「こんなに苦しいのに意味なんてあるの？

「その辛さは、あなたが頑張ってきた証拠」そう言われても、
「こんなに苦しいのに意味なんてあるの？」
と感じる方もいるかもしれません。臨床の現場で多くの方と関わる中で感じるのは、
“辛さ”は弱さのサインではなく、
それでも踏ん張ってきた力の名残だということです。・人に気を遣いすぎて疲れてしまう
・いつも自分を後回しにしてしまう
・過去の出来事がふとした瞬間によみがえるこうした反応は、何とか乗り越えようとしてきた結果でもあります。だからこそ、まずは「こんなに辛くなるまでよく頑張ってきた」
と、自分に向けてあげてほしいのです。回復は、無理に前向きになることではなく、
これまでの自分の歩みを理解し、
少しずつ力を抜けるようになることから始まります。あなたの中にあるその反応も、
これまでを生き抜くために必要だった大切な力です。焦らなくて大丈夫です。
あなたのペースで、少しずつ整えていきましょう。必要な方に届きますように。 #トラウマケア #沖縄カウンセリング #辛い #公認心理師 #プラスワンライフ

「考えすぎて疲れてしまう…」そんな方へ。考えを止めようとしても、止められないことってあります

「考えすぎて疲れてしまう…」
そんな方へ。考えを止めようとしても、
止められないことってありますよね。このセミナーでは、
“考えないようにする”のではなく
「不安にのまれない関わり方」をお伝えします。 ✔ 不安で頭がいっぱいになる
✔ つい先のことを考えてしまう
✔ 気づくとぐったりしているそんな方に、少しでも「安心できる時間」を。少人数で丁寧に進めていきますので、
初めての方も安心してご参加いただけます。 📢【残り1席】となりました気になっている方は、
この機会にぜひご参加ください。ーーーーーーーーーー
■ 日時
4月25日(土) 14:00〜16:00 ■ 料金
2,000円 ■ 会場
宜野湾ベイサイド情報センター
またはオンライン（Zoom） ■ 講師
公認心理師阿賀嶺壮志ーーーーーーーーーー「その場でできる安心の作り方」
一緒に体験してみませんか。 #考えすぎ #不安対処 #メンタルケア
#沖縄カウンセリング #心理学セミナー

「あのときこうしていれば」と考えてしまうことはありませんか。トラウマを抱えている方ほど、過去に戻

「あのときこうしていれば」と考えてしまうことはありませんか。トラウマを抱えている方ほど、過去に戻ってやり直したい気持ちや、
あの瞬間を変えられたら…という思いが強くなることがあります。でも、カウンセリングの場で感じるのは、人は「過去をやり直すこと」ではなく、
「過去との関わり方を変えること」で回復していくということです。過去の出来事そのものは変えられなくても、
その記憶に触れたときの反応や、自分自身へのまなざし、出来事の意味づけは、少しずつ変えていくことができます。
それは、「過去に戻る」のではなく、「今の自分が過去をやさしく抱え直していく」プロセスです。過去に縛られ続ける必要はありません。「今ここ」にある安心を感じながら、
あなたのペースで進んでいけますように。 #トラウマ #トラウマケア #心の回復 #沖縄カウンセリング

過去の出来事を思い出して、「あのときこうしていれば」と考えてしまうことはありませんか。トラウマ

過去の出来事を思い出して、
「あのときこうしていれば」と考えてしまうことはありませんか。トラウマを抱えている方ほど、過去に戻ってやり直したい気持ちや、
あの瞬間を変えられたら…という思いが強くなることがあります。でも、臨床の現場で感じるのは、
人は「過去をやり直すこと」ではなく、
「過去との関わり方を変えること」で回復していくということです。過去の出来事そのものは変えられなくても、
その記憶に触れたときの身体の反応や、
自分への見方、意味づけは、少しずつ変えていくことができます。・思い出すだけで苦しかったことが、少し距離を持てるようになる
・「自分が悪かった」と思っていた出来事を、違う視点で見られるようになる
・身体の緊張がゆるみ、「今はもう安全だ」と感じられるようになるそれは、「過去に戻る」のではなく、
「今の自分が過去をやさしく抱え直していく」プロセスです。過去に縛られ続ける必要はありません。
あなたの人生は、これからも続いていきます。少しずつで大丈夫です。
「今ここ」の安心を感じながら、
自分のペースで進んでいけますように。 #トラウマ #PTSD

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